Archivo de la etiqueta: meditación

Resumen y reseña del libro “El monje que vendió su Ferrari” de Robin S. Sharma

Hacia ya tiempo que amigos me “presionaban” para que leyera el libro del monje que se vendió su Ferrari. Pero no eran solo ellos si no que además lo encontré recomendado en algunas webs así que finalmente decidí leérmelo.

Resumen:

El argumento principal consta de dos protagonistas, ambos abogados, el joven y el mayor. El veterano un día le da un ataque al corazón y decide dejarlo todo e ir a la India a reencontrarse. Al cabo de 3 años vuelve y va a visitar al “joven”.

En este punto es cuando verdaderamente empieza la trama importante. El viejo abogado vuelve transformado en monje budista y le explica al joven abogado todo lo que ha aprendido durante su ausencia.

Todo la conversación gira entorno sus principales enseñanzas como el sentido de la vida y la filosofía, que a su vez incluyen consejos y técnicas de meditación. Algunas de las enseñanzas que le transmite son que la calidad de la vida se basa en la calidad de los pensamientos, para ser feliz uno tiene que marcarse objetivos y que la felicidad está en el camino y no en el destino.

Conceptos que me han parecido interesantes:

  • Las personas tienen tres tipos de objetivos.
    1. Financieros
    2. Sociales
    3. Espirituales
  • Para conseguir los objetivos:
    • Imagen mental, visualiza lo que quieres conseguir.
    • Busca presión positiva, por ejemplo comentarlo a amigos y familiares por que si no lo consigues “quedarás mal”.
    • Ponerlo en papel, parece ser que si escribes algo tu cerebro se lo cree más.
    • Determina un plazo máximo para evaluar si has cumplido o con con las metas.

Citas que me han gustado:

  • Obra como si el fracaso fuera imposible y tendrás el éxito asegurado.
  • Si no sabes dónde vas, ¿como sabrás si has llegado?
  • Eres más que la suma de tus actuales circunstáncialas.

Mi valoración:

Al libro “El monje que vendió su Ferrari” le doy un 9 sobre 10 por los siguientes motivos:

  • Vivimos en una sociedad que es idéntica a la descrita en el libro.
  • La situación que lleva al protagonista a vender su Ferrari podría ser la de cualquier persona.
  • La historia principal del libro se lee de forma muy rápida y amena.
  • Apenas hay trozos que se hagan aburridos.
  • Toda parte teórica va acompañada de una narración que nos explica como llevarlo a cabo.
  • Se hacen bastante uso de las fábulas aligerando así la lectura.
  • No hay una sola página de más, quizás el final es algo abrupto pero mejor esto que alargarlo innecesariamente.
  • Da los consejos básicos y simples para “empezar a ser feliz”.
  • Para las personas más adentradas ya en el tema también ofrece algún que otro consejo.
  • Motiva a empezar a trabajar el tema de la felicidad desde el mismo punto de vista.

Se podría decir que es un libro que recomiendo a todo el mundo exceptuando a las personas declaradas contrarias a este estilo de vida y aun así pediría que le dieran una oportunidad. Si te lo has leído nunca viene mal una re-lectura, y si por el contrario te has entretenido con otros libros este puede ser el siguiente.

La gente hace más meditación de lo que nos pensamos

Según al wikipedia La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada sobre un objeto externo, un pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración.”

Fijémonos en las primeras palabras, meditar es un estado de atención concentrada sobre un objeto externo u otras cosas.

Buscando un poco he encontrado que de media un español pasa en frente un televisor 4 horas y 27 minutos diarios. (noticia 2012)

Y en esta otra noticia de un año anterior dice que somos los segundos que más TV consumimos. Si suponemos que el ranking no varia mucho podemos argumentar que estamos en el Top3.

Por lo que mi reflexión viene ahora, si meditar es prestar atención concentrada sobre un objeto externo y la gente mira la tv más de 4 horas y además estamos en el top 3 Europeo, quiere decir que los españoles estamos en el top 3 de meditación?

Que capacidad de concentración tenemos eh! 😉

Yo que no miro la TV, y solo medito unos 30 minutos antes de ir a dormir estoy muy debajo de la media 🙁

Bonus: Para los que os hayáis quedado con ganas de aprender a meditar, buscando un poco he encontrado este link que parece interesante.