Como deben ser buenos propósitos para que duren?

Hace unos días que cambiamos de año, muchos nos hemos hecho propósitos de año nuevo, pero no siempre terminamos cumpliéndolos. Os dejo algunos tips para que os propongáis unos propósitos (valga la redundancia) más fáciles de realizar.

  • Medibles: Se tiene que poder observar los resultados al final, pero también en medio del proceso.
  • Relevantes: Tiene que tener un objetivo, no tiene que ser un hecho, p.ej. No contestar mal la gente puede tener como objetivo mejorar el humor.
  • Realizables: Por muy propósito que sea debe poder realizarse, sino tarde o temprano acabaremos tirando la toalla.
  • Delimitado en el tiempo: De nada sirve un propósito si tienes de tiempo hasta la muerte para evaluar si lo has cumplido o no. Un año está bien, aunque recomiendan hacer uno por mes o trimestre.
  • Concretos: Deben de ser muy claros, si no son claros difícilmente serán medibles.
  • Empezar progresivamente: Es difícil entrar el año cambiando algo de un día para otro, si se hace progresivo es más llevadero.
  • No condicionados: Decir “Si mi equipo gana la liga dejo de fumar”, deja claro que no estamos muy convencidos.
  • Evitar el “des-placer”: Comer menos no nos gusta ya que comer nos satisface, para evitar erosionar nuestra voluntad podemos decir que el objetivo es llegar a ponernos esos pantalones.

Pese a todos estos consejos esto solo te servirá para crear un propósito más fácil de cumplir, pero si no los hemos madurado o no ponemos suficiente fuerza de voluntad al primer contratiempo los abandonaremos. Os hicisteis una lista? Cuales son?

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